Как быстро избавиться от лишнего веса?

Проблема лишнего веса волнует очень многих женщин, а в последние время она приобрела массовый характер. Многие желают знать, как быстро избавиться от лишнего веса. Некоторых женщин волнует только этот вопрос, и они готовы на все ради красоты. Но, не смотря на массовый интерес к диетологии, значительных результатов добиваются только единицы. Это, те люди, которые обладают невероятным упорством.

О том, как быстро избавиться от лишнего веса вас с удовольствием расскажет многочисленная литература и женские журналы. А вот найти ответ на вопрос что делать, если попытки не приводят к результатам только из-за вашей слабой силы воли? Наш совет невероятно прост. Надо отнестись к диете как к игре. Это сразу же увеличит ваши шансы, и позволить не терять хорошего настроения и бодрости духа. Посмотрите на нее как на ритуал, который вам интересно выполнять. Правила игры могут быть очень разными и многим очень знакомыми.


Как БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА?Итак, пример первой игры, которая рассчитана на два дня. Начинать стоит тогда, когда недовольство своим телом достигнет пика. В этот день вам лучше ничего не есть, ведь ваше недовольство просто трансформируется в ненависть к еде. На следующий день съешьте немного фруктов и кефира. Распределите их равномерно в течение всего дня. Придумайте себе награду, в виду вкусного салата из фруктов. Главное правило игры – сфокусироваться на своих недостатках и без конца помнить о них. Тогда никакие пирожные не будут казаться вам раем на земле. Несколько разгрузочных дней позволят вам быстро сбросить вес.

Поиграйте в соковую диету. Она хороша тем, что вы можете распределять соки в зависимости от их цвета на разные дни. Только помните, что соковая диета не может длиться дольше трех дней. В первый день пейте соки только оттенков красного – это томат, морковь, красный апельсин. Соки зеленого цвета оставьте на второй день – это может быть яблоко, капуста, огурец. И так далее.

Психологически придумывая себе игру, подумайте, что вам больше нравится: ставить всех в курс своей диеты или молчать. В зависимости от ответа выберите противоположный вариант. Поиграйте в тайного агента. Заставьте всех поверить в то, что у вас открылась страсть к кефиру и вы видите в нем спасенье мира. Такие трюки отвлекут от ненужных мыслей и помогут быстро избавиться от лишнего веса.

Если вы решили основательно сесть на низкокалорийную диету, тогда придется играть в стратега. Обзаведитесь литературой и таблицами. Составьте тщательный план с меню на ближайшие недели. Записывайте все, что вы съели, тщательно следите за весом и не ищите пути отступления! Тщательно делайте покупки и взвешивайте все, что кладете себе в тарелку. Такой способ гарантирует результат! Тщательная щепетильность еще никому не мешала.