Продукты, которые помогут убрать лишний вес с живота

Лишний вес на животе является очень распространенной проблемой, с которой сталкивается практически каждая женщина. Лишний вес на животе выглядит не только не эстетично, но и может быть первым сигналом различных заболеваний. Согласно данным медицинских исследований лишний вес на животе может свидетельствовать о заболеваниях сердца, сосудов и сахарного диабета.

Убрать лишний вес с живота можно только при условии комплексного подхода: изменить питание, включить в рацион продукты, которые активно сжигают жир, увеличить уровень физических нагрузок, применять различные маски для живота, обертывания и массаж живота.


Как УБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС С ЖИВОТА? Убрать лишний вес с живота помогут такие продукты:

  1. Зеленый чай. Он имеет особый состав, который способствует активному сжиганию жиров. В ходе исследований было установлено, что от 4 до 6 чашек крупнолистового, качественного зеленого чая помогут гораздо быстрее убрать вес с живота.
  2. Грейпфрут. Этот цитрусовый фрукт обладает огромным количеством витамина С, но кроме этого является натуральным сжигателем жиров. Благодаря тому, что грейпфрут богат витамином С, мышцы живота становятся более упругими.
  3. Йогурт. Если регулярно употреблять натуральный йогурт можно за пару месяцев снизить свой вес на 5-6 килограмм, 60% которых будет составлять потерю веса на животе. Употреблять нужно только натуральные йогурты, приготовленные из свежих заквасок, покупные йогурты в стаканчиках таким свойством не обладают.
  4. Миндальные орешки. Эти орешки обладают свойством быстро насыщать организм и снижать чувство голода, люди, которые регулярно употребляют миндаль в совокупности с физической нагрузкой и диетой худеют гораздо быстрее, чем те, кто просто соблюдают диету. Миндаль богат жирными кислотами, а они в свою очередь помогают расщеплять жировые отложения в области живота.
  5. Черника. Это ягода произвела настоящий фурор в ходе эксперимента, который был недавно проведен в США. Оказалось, что в той группе, где люди каждый день употребляли горсть ягод, результат сжигания жиров был на 40% лучше, чем в группе людей, которые просто соблюдали диету.

Однако, для того чтобы избавиться от лишнего веса на животе, только корректировки питания не достаточно, необходимо заняться активными физическими нагрузками. Лучше всего в борьбе с жиром на животе поможет плаванье, хула-хуп, упражнения на пресс. Отличным эффектом обладает массаж кофейно-медовый смесью, он делает кожу упругой и позволяет избавиться от апельсиновой корки на животе.